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雙十一購物節倒數一週，統整各家促銷亮點，PChome喊出商品1.1折起，Yahoo強打3小時到貨服務，蝦皮則可以用1.1萬買機車，甚至叫消費者「組團來血拼」，買最多的人就送現金100萬。▲雙11晚會，全場1.1折起，刷卡回饋15%。（圖／東森新聞資料畫面）細肩背心再大秀蠻腰美腿，去年雙11晚會，PChome靠泫雅衝買氣，今年則請來小天后楊丞琳。促銷也有看頭，全場1.1折起，信用卡最高回饋1成5，而對手蝦皮也有小心機。▲switch主機，掃地機器人，iPhone XS都是限時限量1111。（圖／東森新聞資料畫面）東森財經記者林佑之：「雙11大戰，購物平台的商品特價11元起，另外像是這台機車特價1萬1千多元，比原價還少了6萬元。」另外像Switch主機，掃地機器人，iPhone XS都是，限時限量1111。▲蝦皮在整個11月揪團購物 5人一組，累積消費金額最高者，送現金100萬，另外PChome強打美妝現抵111，另外Yahoo 有裸鑽1元起標，最快3小時到貨服務。。（圖／東森新聞資料畫面）電商行銷經理郭雨潔：「觀察到比方說3C美妝還有快消品的部份，都是大家很喜歡買的類別，所以這次也針對這些類別去談到很好的折扣。」各家促銷比一比，蝦皮在整個11月揪團購物 5人一組，累積消費金額最高者，送現金100萬，另外PChome強打美妝現抵111，另外Yahoo 有裸鑽1元起標，最快3小時到貨服務。▲消費者如果說你自己買不到的話，那可以跟朋友集單，或者是到網路上去，發起團購，都可以找得到便宜個1.2千塊的方案。（圖／東森新聞資料畫面）民眾：「因為還是學生，所以可能。」、「沒上限，就是用得到就會買，如果我有錢的話。」民眾高喊預算無上限，不過怎麼在雙11，聰明「剁手」，達人有撇步。電商平台創辦人林伯融：「消費者如果說你自己買不到的話，那可以跟朋友集單，或者是到網路上去，發起團購，都可以找得到便宜個1.2千塊的方案。」達人也建議 11/11，整點就滑滑手機，因為整點最常辦促銷，另外網購用信用卡，甚至能分到零利率30期，比百貨公司多還款更輕鬆。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導掃地機器人狂賣！人有多懶？天貓雙11大數據告訴你直擊批貨達人採買攻略 1趟賺萬元每月租不出1間！台北市萬元店面沒人要

作者為快樂聯播網主持人距離投票不到二十天，理應是候選人全力衝刺、激發支持者投票動能的關鍵階段，然而沒想到國民黨高雄市長候選人韓國瑜，在短短數天內發生三次重大失誤，不僅讓國民黨支持者士氣受到劇烈影響，更意外激發出高雄新世代的挺身對抗，使得當前的高雄市長選情，形成了「韓國瑜與高雄新世代」的對決。第一個重大失誤，是牙醫師公會全國聯合會理事長謝尚廷，在好友歐崇敬的陪同下，拜會韓國瑜，卻被國民黨陣營操作成「倒戈」的獨家消息，引發高雄政壇一陣議論後，謝尚廷本人連發數則聲明，嚴正表示自己絕對支持陳其邁，並且痛批有心人士這樣操作「不厚道」。第二個重大失誤，是高雄市總工會理事長林明章的餐會上，韓國瑜不請自來，逼得林明章不僅當下避不見面、拒絕被媒體拍到同框，事後也召開記者會表達自己支持陳其邁的立場。反倒是任國民黨幹部的副理事長蔡維碧一席「我有表姐在當總統」的言論，遭砲轟是製造假消息。第三個重大失誤，則是日前發出採通，表示要舉辦「最強菜販見面會」，與備受台灣人民尊敬的愛心菜販陳樹菊合體。然而媒體在活動會場上詢問陳樹菊時，竟意外暴露出陳樹菊根本不認識韓國瑜的事實，從而引發輿論批判韓國瑜消費陳樹菊。這三項重大失誤，不僅導致韓國瑜網路聲量重挫（根據Quickseek資料），也使得韓國瑜的形象從「大膽發言」轉變成「造假收割」，網友對韓國瑜的稱呼，從韓總改口成「韓導（自導自演之意）」，就是最好的例子；而韓國瑜一再操弄高雄社團幹部，以及諸多不切實際的口號式政策，也引發高雄新世代青年的不滿，以基進黨為首的數名市議員候選人，便紛紛跳出來開記者會或上政論節目，直接與韓國瑜對陣，並且獲得在地市民的熱烈迴響，形成「韓國瑜與高雄青年世代」的對決。由於韓國瑜過去數月以來的龐大空戰聲勢，已經激起綠營民眾的危機意識，透過基進黨年輕世代的敢衝敢戰，轉化成在民進黨造勢場合上的熱情與投票動力，此時期的民進黨士氣是持續上揚；另一方面，韓國瑜在接連失誤之後，行事越趨低調，甚至還遭媒體爆料打算不請自去醫師公會的活動，最後為了保住面子主動取消行程。一漲一消，韓國瑜風潮似乎正在顯著地消退當中。更多論壇文章 沒老共，民進黨就不會選舉？！ 失去自己名字 她丟出媳婦辭職信找到新人生 死了又一隻的長頸鹿之後，動物也該有「轉型正義」 鐘擺效應？ 中間選民決定美國期中選舉 韓國瑜的非戰之罪【Yahoo 帶你看風向 由你看真相】 Yahoo新聞2018高雄選戰專輯 看韓國瑜完整政見、民調聲量 看陳其邁完整政見、民調聲量 六都市長綜合民調今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

台灣數位匯流網記者蘇元和／台北報導新創獨角獸企業一直是全球國際資本市場爭奪與尋找的對象，根據美商中經合集團研究分析指出，國際獨角獸都來自電子商務、媒體產業，且以創新技術與創新商模為主，但台灣至今仍沒有誕生一個獨角獸的新創企業。儘管如此，身為橫跨美、中、台的國際創投公司的中經合認為，未來在區塊鏈、人工智慧與物聯網布局上，台灣是很有機會的，政府也在做計劃，身為創投的中經合也將持續推動，這需要資金、人才與法規三方面共同規劃。放眼國際，「德國誕生6家獨角獸企業，以色列有4家，韓國有3家，行業集中在軟體服務業與電商等。」美商中經合集團副總蔡慶祥在（6日）年度論壇中分享創投對市場的觀察與分析。他分析，台灣擁有市場優勢，包括硬體製造、技術、人才以及技術研發，整合各項優勢，台灣新創企業可從創新的模式，進而走到國際市場。美商中經合集團董事總經理朱永光表示：「台灣新創多以技術先行，因應時代而生的新創，在不同專業領域中，以技術奠基延伸相關應用，同時整合垂直市場，建立有效的商業模式，才有進擊國際市場的機會。」蔡慶祥也表示，台灣人勇於嘗試新科技，是很多大廠的測試點，這是台灣的優勢。此外，「我們需要把過去累積的經驗與技術輸出去，並了解外地的內需市場，成為當地的技術領先，例如台灣在東南亞地區的發展，在當地就是很重要的角色。」台灣的新創正在經歷新一波的轉型期，如何讓過去累積的豐厚技術基礎做為未來的創新能量，發展有效且能適應不同區域市場發展的新型態商業模式，於是，就會有機會讓台灣在亞洲成為與技術的輸出基地。到底哪些領域備受創投界青睞，答案是區塊鏈、人工智慧、物聯網、AR/VR技術應用、雲端服務與行動服務都是中經合投資的項目。聯齊科技NextDrive 打造「區塊鏈＋物聯網」能源交易平台其中，以互聯網科技結合區塊鏈追本溯源的原理與技術，同時整合軟硬體，與雲端工程的聯齊科技NextDrive，投入研發能源區塊鏈應用，打造「區塊鏈＋物聯網」的虛擬能源交易平台，目標邁向全新的共享經濟生態。成立於2013年的聯齊科技NextDrive，讓使用者透過NextDrive的智能裝置，能有效實踐能源自我管理，達到「零耗能未來住宅」的概念。聯齊科技執行長顏哲淵在論壇中表示，聯齊科技NextDrive自主開發物聯網閘道器Cube與節能App，打造「零電費可能」的新世代結能生活，NextDrive在2015年進軍日本市場，目前已與日本第三大電廠合作。「我們的工作是進到最後一哩路的家戶中，蒐集各家戶的用電資訊，再將數據資料提供給電廠業者。以日本市場來看，有三百家業者，最大的是各大電力公司。」顏哲淵說，如何用電來解決日本社會問題，包括人口老化、獨居老人問題、少子化、勞動力不足，這些都是現在日本客戶提出的問題。 NextDrive迎向數據為王的時代顏哲淵說，NextDrive可協助業者透過電錶的數據分析，掌握了解每一家戶中的用電消耗量與電力用途在哪，例如五口之家當中，白天媽媽在家使用吸塵器與傍晚開冰箱做晚餐等。顏哲淵更舉例說明，若有人用電動車，怎麼知道用自己家裡的電充電或是用公電？答案是使用區塊鏈來計算，知道電從哪邊來以及如何清算電價。這也可以應用在跨縣市用電，假設電動車從台北開到桃園沒電，還是能在桃園充電，進一步延伸到能源的應用服務。顏哲淵說，「以後電力公司不只賣電，他要賣的是數據，數據比較值錢。」 凱鈿行動科技 整合雲端服務的APP插旗國際市場成立於2009年的凱鈿，在數位化時代，提供移動用戶完成文件以及內容創作的解決方案，從APP、雲端服務到分享平台串連用戶的使用情境。至今旗下的APP包括Creativity 365以及文件處理Document 365的解決方案，在全球已超過1億2千萬次的下載，其中7成來自於歐美用戶。由於創新服務也獲得中經合的資金挹注。Acaia運用物聯網打造智慧咖啡秤而來自於矽谷的美國Acaia公司，整合物聯網技術，打造第一個產品Pearl智能咖啡秤，實踐以科技與美學結合的咖啡應用。運用物聯網IoT技術的Acaia智慧咖啡秤，並以藍牙連接App，再由專業咖啡師精準地量測每杯手沖咖啡的水量與沖泡時間。創辦人曾柏偉把美國新創公司的技術引進來台，以用戶體驗設計的概念，結合物聯網IoT提升了沖泡咖啡的體驗。YesHealth源鮮 善用大數據打造智慧農場源鮮農業生技成立於2013年，時間往前推5年，研發團隊早已投入智慧農業的領域，至今已是跨兩岸與歐美區域提供垂直智慧農場的工程建造與全農業種植技術服務的公司，目前與中國大陸的富士康合作，進軍中國大陸市場。源鮮農業生技國際事業開發經理Jesper Hansen表示，目前在台灣桃園設有1.6噸日產能智慧農場，中國大陸深圳設有2.5噸日產能的智慧農場，預計2018年底將在北歐設點，成為全歐洲最大智慧農場。另外，生技醫療也獲得創投業者的看好，安智生醫結合專利的基因分析與檢測技術，協助醫師與病人擬定最合適的治療策略。目前已布局大中華地區並著手規劃全亞州市場。 圖片來源：TDC NEWS【讀者投書】台灣數位匯流網歡迎各界踴躍發聲，來稿請寄至 tdcpress.com@gmail.com，並請附上姓名、聯絡方式、職業與自我簡介。【文章轉載請註明出處】

記者蔡世偉／綜合報導藝人「阿喜」林育品今（7）日受邀出席「庇護工場」的活動，為了能在今日記者會上大展身手，他還提前先到「庇護工場」實習，誰知道笨手笨腳的他「提前」練習也沒用，在記者會上仍視狀況百出，讓她深怕影片流出後，未來嫁不出去。▲阿喜受邀擔任活動大使。（圖／天晴娛樂提供）阿喜今日出席勞動部2018「Mind點-尋找・真心良品」交流分享會，擔任活動大使，她為了今天的記者會特地提前到「庇護工場」參觀實習，實地了解他們的服務以及工作內容，並且拍攝了影片，沒想到在影片中她笨手笨腳的動作全都入鏡。即便今日在記者會現場跟庇護工場員工學習手作包，又頻頻出槌，讓阿喜大呼：「完蛋了嫁不出去了啦！」一直要求工作人員不能將今天拍到的影片外流出去，他說：「拜託我還要嫁人啦！」▲阿喜笨手笨腳影片流出，讓她深怕嫁不出去。（圖／天晴娛樂提供）阿喜嘆說：「術業有專攻，自己實在不是做家事的料。」但她也搞笑說，從小家中有三個姊妹，身為大姊的自己每次都被爸爸當男生訓練，所以家裡舉凡換燈泡、搬重物，都是自己在做，也算是工具人型的女生。▲阿喜表示從小就被父親當男生訓練，粗重家事一手包。（圖／天晴娛樂提供）更多三立新聞網報導老婆不穿性感內衣 只因男星幹這件事一家之主愛遙控 女星只好藏一根名嘴直播外型引熱議 他：這不重要！遭黃秋生嗆「欺人太甚」 他這麼說…

疾管署今天宣布出現本流感季首2例死亡個案，分別為一名8歲女童及一名65歲女性，均未接種流感疫苗，發病後2天內過世，提醒符合資格的民眾儘快接種公費流感疫苗。衛生福利部疾病管制署副署長莊人祥今天在疫情週報中表示，根據統計，國內上週（10月28日至11月3日）類流感門急診就診為5萬4206人次，較前一週略升，但比9月就診人次略低。莊人祥指出，自10月1日起的本流感季，一共累計48例流感併發重症病例，感染型別以H3N2居多，共有29例、佔60%，上週也新增2例經審查與流感有關的死亡病例，均感染A型流感，病毒株為H1N1，是本流感季首2例流感死亡個案。疾管署防疫醫師林詠青表示，2名死亡個案均無接種流感疫苗，而且症狀變化相當快速，10月中旬出現症狀後，短短2天就併發重症死亡。其中一名家住南部的8歲女童，沒有慢性疾病病史，發病時有咳嗽、發燒等流感症狀，隔天就出現意識狀態改變、說話不清楚等神經症狀，緊急送進加護病房診斷為腦炎，住院隔天就不幸病逝。另一名則是65歲女性北部，有糖尿病病史，發病隔天才到醫院急診就醫，當時已經併發肺炎，在急診室過世。林詠青提醒，6個月以上至學齡前兒童、50歲以上民眾，以及高風險慢性病人、孕婦等族群，都是流感感染併發重症族群，也是流感公費疫苗接種對象，建議儘快接種。林詠青也指出，流感併發重症以肺炎最為常見，包括咳嗽、發紺等症狀，但過去統計發現，孩子一旦罹患流感，併發腦炎的風險比成年人更高，會出現出現行為改變、意識不清、走路走不穩等神經系統症狀，呼籲家長提高警覺，符合公費流感疫苗接種對象者，應儘速接種疫苗。更多新聞報導 水果當正餐1個月 21歲男中毒送加護病房 比生產痛！壓力大等6種人是皮蛇最愛 南瓜好營養 吃的正確才安心 小腿圍太細易發肌少症 深蹲能減少風險 灰指甲易居家感染！7類族群要當心今日最夯新聞流量前3名 躺床上8年28歲亡 臨終說3個字 痛！甜蜜完婚1小時 小夫妻身亡 慘！合體破局 只剩下他一人今日熱門影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台灣自製衛星福衛五號去年升空後，卻出現影像光斑模糊問題，所幸，國家太空中心的女性科學家劉小菁率領團隊排除問題，取得清晰的遙測影像。劉小菁與國家動物實驗中心企劃推廣組長秦咸靜今天(7日)一同呼籲女性，要活躍於職場，取得更高的成就，打破職場天花板。#記者謝佳興採訪報導#國家實驗研究院16日起將舉辦科學家的秘密基地特展，國研院7日特邀兩位女性科學家分享心路歷程，為特展宣傳。其中，國家太空中心影像組長劉小菁，是台灣自製衛星福衛五號的幕後團隊成員，福衛五號去年升空後，卻出現影像光斑模糊問題，她坦言當下真的是很大的打擊，不過經清大學者提示後，很快就率領團隊找到解決之道，取得清晰的遙測影像，看見清楚的松山機場影像，讓她心情非常激動。身為女性科學家，劉小菁認為，女性較容易具有同理心、身段較能柔軟，容易注意到細節，很適合做科學研究，不會輸男性。另一位女性科學家，國家實驗動物中心企劃推廣組長秦咸靜則說，生醫領域中，男性通常比較大膽、有創意，女生則願意追求細節，兩者互補，可在研究上激盪出火花。不過，兩位女性科學家也都看見職場天花板的情形，特別是在國際學術活動的場合。劉小菁說：『(原音)參加一些國際研討會的時候，確實大部分比較高階的專職負責人大概都是男性，我也有注意到這個現象，就是女性偏少數，像在我們那個單位，女性然後做到比較尖端、關鍵技術的確實也是少數，其他大概都是偏重測試。』兩位女性科學家齊聲呼籲，女性要勇於打破職場天花板，爭取更高的職位、成就，實現女力崛起，達到性別平權。原始連結

草根影響力新視野  林諍諍北高兩都的選情詭譎多變，逆轉勝的韓國瑜變成藍營最大的母雞，跑遍全台替國民黨的候選人站台，唯一的例外是沒有到台北市拉抬丁守中，近日傳出丁守中和柯文哲的民調接近，更是讓柯粉陷入焦慮之中，韓國瑜回報柯文哲提拔他當北農總經理的知遇之恩，所以藍營原本規劃6都候選人同框大會師的畫面，因為韓國瑜拒絕出席而取消，同時卻爆出柯文哲的競選總幹事小野拍影片挺陳其邁的新聞，小野的身分敏感，這樣的表態陰謀論滿天飛，韓粉、柯粉也在網路上互相較勁。柯文哲說小野挺陳其邁叫做人情世故，輿論剖析韓國瑜始終沒有出面挺丁守中的緣故也是基於人情義理，是為了要回報柯文哲的提拔之恩，這兩個人的決定都讓柯文哲受惠，柯文哲就是最大的贏家嗎？大多的輿論都指向柯文哲和丁守中民調拉近，所以向綠營表態挺陳其邁，希望換得台北市的棄保效應，反正姚文智一定不會當選，最後在主要敵人和次要敵人之間選擇，畢竟讓柯文哲當選總比讓丁守中當選會更符合民進黨的利益，所以小野拍影片挺陳其邁宣稱非柯文哲授意，小野對媒體佯裝無辜，說純粹出於小野個人的立場，小野說影片拍完才發現自己還有另外柯文哲競選總幹事的身分，這有誰會相信？政治人物嘴巴說一套，做的又是另一套。韓國瑜對柯文哲的心態是-我不會去挺你的敵人，但是柯文哲對韓國瑜的態度是-我派總幹事去挺你的敵人，試問這樣叫做人情世故嗎？只因為柯文哲沒有欠韓國瑜人情，所以可以不受人情世故的框架束縛，這樣算是江湖道義嗎？自稱不是吃素的韓國瑜當然可以以牙還牙，以其人之道還治其人之身，但是韓國瑜沒有忘記做人的基本道理，韓國瑜表示，小野支持誰，他都高度尊重，他不會用陰謀論去看，從這件事可以觀察韓、柯兩個人的格局和高度，高下立判。這樣的政治現實讓人再次看到柯文哲的精算，為了要藍營選票，自稱墨綠的柯文哲喊出兩岸一家親，現在選情告急向綠靠攏示好，心中盤算的是只要綠營在台北市操作棄保，這樣柯文哲就可以穩贏，談人情世故，太矯情了，大家都在爾虞我詐，算計自己的最大政治利益，民進黨當然最不希望國民黨的丁守中當選，但是如果操作讓柯文哲連任成功，扶持了柯文哲問鼎2020大位，到時候民進黨要和柯文哲短兵相接，互相廝殺選總統的時候，一定會後悔莫及養虎為患就太遲了。(圖片取自:柯文哲)選戰後期戰況緊繃，各種的攻防凌厲，民眾也看得目瞪口呆，論選舉招數，民進黨的靈活和奸巧遠遠的超過國民黨，過去有阿扁兩顆子彈翻轉選情，選前之夜黃俊英被陳菊陣營指控發走路工，因此以些微票數敗選，吳敦義被誹聞錄音帶擊敗，選後才還他公道，原來錄音帶是變造的，這些戲劇張力十足，只有在電影劇情才看得到，卻是真實的發生在台灣政壇。藍營的人陷入一片焦慮中，紛紛拆猜測到底民進黨會出什麼怪招奧步來翻轉選情，會不會有棄保效應，很快就會揭曉，聽見政客滿口人情世故，仁義道德，真的太偽善了。誰是真正拉拔韓國瑜的貴人？更多論壇文章 沒老共，民進黨就不會選舉？！ 失去自己名字 她丟出媳婦辭職信找到新人生 死了又一隻的長頸鹿之後，動物也該有「轉型正義」 鐘擺效應？ 中間選民決定美國期中選舉 韓國瑜的非戰之罪

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】大腦當機的急救法——睡眠廢物清除程序！ 我們在討論大腦功能性或結構性損傷的時候，舉過電腦當機的例子，我們白天長時間使用電腦，下班後就要好好保養電腦，將電腦徹底關機，然後每天重新開機！就像手機跑不順的時候，很多時候重開機就什麼都好了，大腦當機也是同樣道理，「睡眠」就是這個大腦重開機的關鍵！ 在睡眠當中，腦細胞會暫時性、刻意地產生萎縮現象，這是為了將細胞之間的空隙增大成原來的兩倍，好讓在腦細胞間流動的腦脊髓液，能更大量順暢地流通，就像通水管一般，將這些對大腦有害的廢棄物一併沖刷帶走，再透過循環系統排出腦部。 這就是「睡眠」當中會特別活躍的「腦部代謝物清除程序」（Metabolite clearance of brain），會進一步將腦組織中的毒素及廢物有效地排除，譬如β類澱粉蛋白（β-amyloid），它是一種會導致阿茲海默症（失智症的一種常見類型）的沉澱物，就能透過這個大腦沖洗程序被適當地清除。 這個過程可以幫助我們修復過勞的大腦，可以將對大腦不利的有害物質，做有效的代謝排除。不然空有多快的運算核心，我們的大腦還是跟過熱超頻的電腦一樣，跑都跑不動！我們的大腦系統跟電腦運作其實是十分類似的，所以大家就不難想像，為什麼一夜好眠，對於我們大腦三原力的活化和消除腦霧是如此重要了。 把握腦霧修復黃金期，啟動大腦清洗程序 我們有一個很重要的「腦霧修復準備黃金期」，在睡前三至四小時的時間，如果我們可以讓大腦還有身體，在這段睡前時光，真正地舒緩跟冷靜下來，就能有比較高的機會，成功地入睡，甚至保持之後的深眠，讓大腦順利進行代謝物清除程序（Metabolite clearance）。 那在這段時間，有什麼事情是可以做？又有什麼事情是不要做的呢？請把握「2不2要」腦霧修復訣竅。 ●第1不：這大概是大家最不想聽到的，但這真的就是有效的方法，所以還是得分享給你。在「腦霧修復準備黃金期」這段時間，你要盡量地避免3C產品對大腦的刺激。 因為不管是手機、平板、電腦、或是電視，所釋放出來的藍光頻率，會經由我們的眼睛刺激大腦神經系統，間接地，刺激我們大腦的「松果體」（Pineal gland），使得「褪黑激素」（Melatonin）的分泌被抑制而下降。（圖六） 褪黑激素是大腦很聰明的內生性睡眠誘發因子（腦內部天然形成的），也是對「壓力消除」來說，很棒的輔助因子，它會幫助我們放鬆，感到愉悅，是天然的助眠劑，褪黑激素可以使得我們大腦跟身體知道，我該進入睡眠的狀態了，我的身心需要真正地舒緩下來了，這就是為什麼，過多藍光的刺激，會使得我們沒有睡意。 下一頁教您更多好好睡撇步，讓大腦好好排毒！ ●第2不：不要吃大量消夜，睡前三小時之內的飲食是很有影響力的，如果太油、太辣，或是重鹹以及量太多，時常就會讓我們睡不好。 譬如，大家最愛拿鹹酥雞或是燒烤當消夜，這些都過於刺激而且難以消化，我們躺在床上，即便是心靈滿足了，卻會腹脹不消化。如果睡前，真的想要吃點東西暖暖胃，建議你可以吃點水煮蛋或是白煮雞胸肉，或是搭些溫熱的蔬菜等，泡一杯熱熱的麥片，或是喝一些沒有咖啡因的花草茶，這些都很不錯！ ●第1要：我們要準備一個舒腦的睡眠環境，躺在床上時，感受一下，我們睡眠的房間，是不是很舒適跟合宜的？一般來說，合宜的睡眠環境，具備了三個條件，「涼爽」、「昏暗的光線」、「安靜」。 條件一，就是「涼爽」。一般來說，攝氏二十二至二十五度，這是最適合我們人體睡眠的溫度，睡眠時，人體的核心溫度會逐漸下降約一至二度來維持高品質睡眠，所以保持室內環境的涼爽可以幫助我們入睡，平時可以量測一下房間的溫度，過冷或過熱都不好。 條件二，就是有「昏暗的光線」。甚至關全暗，都是非常適合睡眠的。光線的刺激，不管你是開著電視或是電腦睡覺，又或者是沒有關燈，都有可能會影響我們入睡的品質。 條件三，當然就是要「安靜」了。要確保我們的環境，是不會被家人跟鄰居打擾的，尤其要注意的是，寵物毛小孩，也要盡量和我們分房睡，像貓咪，喵星人是比較偏夜行性的動物，晚上有時候會有狩獵傾向，會比較容易躁動不安，難免就會打擾到我們的深眠。 ●第2要：要把我們的床鋪，只留給睡眠使用。 如果你喜歡在床上看電視、滑手機，或是看書，都盡量避免吧！因為我們的大腦及身體是有習慣性的，當他熟悉在床上，就是睡覺，不做其他，自然久而久之，當我們的身體碰到床鋪的時候，會反射性地舒緩平靜下來，順利地產生濃濃睡意。 如果就是睡不著，翻了三十分鐘之後該怎麼辦？ 這個時候，我會建議就先離開床鋪，讓你的床只屬於睡眠，所以睡不著的時候，也千萬別窩在床上滑手機、聊天、或閱讀，就離開你的床，去聽聽音樂，或者去書房看看紙本書，上上廁所，走一走再回來，重新準備入睡，這樣子，比較能夠讓我們的身體，重新習慣躺在床上就是好好睡覺。 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

記者李嘉翎／綜合報導三立八點檔台劇《金家好媳婦》劇情精彩，大牙（飾趙映心）車禍謎團至今尚未解開，陳霆（飾張毓夫）誤以為大牙是被陳宇風（飾狄昊傑）失手撞死，跳出來替他頂罪而被捕，想起當晚畫面的陳宇風良心過意不去，一方面懊惱自己撞到大牙，一方面不忍陳霆替他頂罪，猶豫著是否要去自首。▲▼陳宇風想去自首。最新預告中，陳宇風似乎下定決心，對媽媽梁家榕（飾狄坤懿）說出真相，衝著她直吼：「我不能眼睜睜看他替我扛罪，那晚真正撞死趙映心的人是我，我一定要去自首！」聽到駭人真相，梁家榕震驚不已卻又不願相信，她在大雨中抓住陳宇風，試圖阻止他去自首。▲▼梁家榕以死相逼。陳宇風好不容易下定決心自首，但天下父母心，既然有人頂罪，怎麼可以讓兒子親手斷送自己的未來？梁家榕老淚縱橫，苦口婆心相勸沒有用，她改以死相逼，對著陳宇風說：「你如果要毀掉自己的前途，就是逼我去死！」說完便衝到馬路上，此時一輛車疾駛而過‧‧‧而站在一旁聽到一切的警官王道南（飾何紹誠）終於發現事情的真相，大牙之死的謎團真的解開了嗎？兩難的陳宇風該如何是好？請鎖定《金家好媳婦》！▲警方聽到陳宇風自白。更多三立新聞網報導謝承均再使壞？李燕出招「英雄救美」《金家》神秘男是他？韓瑜曬照親解答陳珮騏到底是何方神聖？再度解救韓瑜遭疑是內鬼鬧翻！韓瑜解約狠斷陳珮騏

（中央社曼徹斯特6日綜合外電報導）研究發現，疱疹病毒是阿茲海默症病因之一。英國分子神經生物學家伊札基指出，台灣進行的大規模樣本實驗已證明，使用特定抗疱疹藥物能夠預防這種疾病。英國廣播公司（BBC）網站報導，阿茲海默症是最常見失智症，全球罹患人數超過3000萬人。不幸的是，這種病無法治癒，只能依靠藥物緩解症狀。英國曼徹斯特大學（University of Manchester）分子神經生物學榮譽退休教授伊札基（Ruth Itzhaki）在學術討論網站The Conversation撰文「疱疹導致阿茲海默症：證據愈來愈充足」（Alzheimer's disease: mounting evidence that herpes virus is a cause），內容提到，她的研究找到一種治療的方法。文章提到：「我發現了迄今為止最有力證據，表明疱疹病毒是阿茲海默症病因之一，這說明安全有效抗病毒藥物或可治療這種疾病，甚至可以給兒童接種疫苗加以預防。」文章指出，造成阿茲海默症的病毒，即第一型單純疱疹病毒（HSV1），以導致唇疱疹感染較為人熟知。大多數人會在嬰兒期受到感染，病毒隨後在周圍神經系統（腦和脊髓以外的神經系統）中保持休眠狀態。有時如果壓力大，病毒就會活化，有些人就會出現唇疱疹。伊札基指出，1991年發現許多老年人的大腦中也有HSV1病毒。在1997年又證明，腦中存在APOE4基因的人，罹患阿茲海默症的風險很高。疱疹病毒有可能在大腦中活躍起來，還可能會反覆活躍，從而不斷累積損傷。腦內有HSV1病毒的APOE4基因攜帶者，患阿茲海默症的機率是非病毒及基因攜帶者的12倍。後來又發現，細胞感染HSV1病毒會導致大腦中β-類澱粉蛋白（beta-amyloid protein）和異常的Tau蛋白積累，這正是阿茲海默症的特徵。伊札基提到，HSV1病毒是阿茲海默症主因，它會隨著老年人免疫系統逐漸衰退而進入大腦，之後潛伏腦中，處於休眠狀態。當出現壓力，免疫系統減弱，或因其他微生物感染而誘發腦部發炎時，就會重新活化。病毒再活化會使受感染細胞直接受到病毒傷害，誘發炎症。反覆活化則會累積損害，最終導致攜帶APOE4基因的人罹患阿茲海默症。伊札基指出，先前研究發現，抗疱疹的抗病毒藥物阿昔洛韋（Acyclovir）能夠阻斷HSV1病毒複製自身DNA，從而降低受HSV1病毒感染細胞中的蛋白累積程度。她表示，相關研究說明疱疹病毒和阿茲海默症的關聯，但並不能證明疱疹病毒就是真正病因。證明微生物是不是病因，唯一方法可能是使用具針對性的抗微生物劑，或是接種特定疫苗，看看能否顯著減少這種疾病。伊札基最後提到：「令人振奮的是，在台灣已進行大規模樣本實驗，證明使用特定抗疱疹藥物能夠預防阿茲海默症。希望其他國家若有這方面實驗，也會出現類似的結果。」（編輯：何宏儒/嚴思祺）1071106